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322
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@ -0,0 +1,322 @@
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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}
|
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},
|
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{
|
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|
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"fields": {
|
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"name": "Bas du corps"
|
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}
|
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},
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{
|
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"model": "exercises.bodyregion",
|
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|
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|
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"name": "\u00c9paules"
|
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}
|
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|
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5
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|
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1
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|
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"name": "Triceps extension verticale arri\u00e8re halt\u00e8re",
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|
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|
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|
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|
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1
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]
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|
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|
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1
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]
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|
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|
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]
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}
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|
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|
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|
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]
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|
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"name": "Maintien halt\u00e8res en curl biceps 45'",
|
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|
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|
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1
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]
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|
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"name": "Curl biceps invers\u00e9s (main tourn\u00e9e 180\u00b0, on monte le dos de la main)",
|
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|
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1
|
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]
|
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}
|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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2
|
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]
|
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|
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|
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|
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|
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|
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|
||||
2
|
||||
]
|
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}
|
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|
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{
|
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|
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|
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"name": "Pompes prise large",
|
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|
||||
2
|
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]
|
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|
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|
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|
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|
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|
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5,
|
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6
|
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]
|
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{
|
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"model": "exercises.exercise",
|
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|
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"name": "Saut corde \u00e0 sauter",
|
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|
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|
||||
5
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]
|
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|
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|
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{
|
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|
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|
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"name": "Mont\u00e9e de genoux",
|
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|
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|
||||
5
|
||||
]
|
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{
|
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|
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|
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"name": "Debout couch\u00e9",
|
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|
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1,
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5
|
||||
]
|
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|
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|
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|
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"name": "Trottinage",
|
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|
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5
|
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]
|
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|
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"name": "Talons fesses",
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|
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|
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|
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]
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|
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"name": "Tirage \u00e9lastique horizontal",
|
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|
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|
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]
|
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|
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|
||||
3
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]
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|
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{
|
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|
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|
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"name": "Tirage position superman",
|
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|
||||
3
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]
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|
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3
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]
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|
||||
4
|
||||
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|
||||
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|
||||
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|
||||
]
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